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10 Dinge, die Sie jeden Tag tun können, um Ihrem Gehirn etwas Gutes zu tun. Ein Geist ist etwas Wertvolles, das man nicht verschwenden sollte. Sie haben das Sprichwort schon oft gehört, aber es klingt wirklich wahr. Ihr Geist ist Ihr wertvollstes Gut. Sie müssen sich um ihn kümmern. Hier ist also eine Liste mit 10 Dingen, die Sie jeden Tag tun können, um Ihrem Gehirn etwas Gutes zu tun: 1. Machen Sie ein Nickerchen. Wenn Sie Ihren Körper erfrischen, können Sie auch Ihre Gehirnfunktion verbessern, Ihr Gedächtnis steigern und Ihre Stimmung verbessern. Schon nur 15 Minuten können einen großen Unterschied in Ihrem täglichen Leben machen. Machen Sie also ein Nickerchen, fühlen Sie sich erfrischt und tun Sie Ihrem Gehirn etwas Gutes in einem. Nickerchen verbessern Ihre Gehirnleistung, warum sind Sie also noch wach? 2. Machen Sie kurz vor dem Schlafengehen etwas Kreatives. Wenn Sie müde sind, kann Ihr Gehirn kreativer sein. Nutzen Sie das aus! Egal, ob Sie den nächsten großen amerikanischen Roman schreiben oder den alten Pinsel und die Leinwand abstauben, wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen Ihr kreatives Ventil finden, kann das großartige Ergebnisse bringen. Also klopfen Sie Ihren inneren Picasso an und schaffen Sie etwas Schönes. Aber schlafen Sie nicht mit dem Pinsel in der Hand ein. 3. Konzentrieren Sie sich auf eine Aufgabe nach der anderen. Wussten Sie, dass es für Ihr Gehirn buchstäblich unmöglich ist, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun? Indem Sie sich auf eine Aufgabe nach der anderen konzentrieren, können Sie Ihr Gehirn auf Höchstleistung bringen und mehr erreichen, als Sie sich vorgestellt haben. Suchen Sie sich eine Aufgabe, die Sie erledigen müssen, und konzentrieren Sie sich ausschließlich darauf. 5 Lassen Sie das Telefon im anderen Zimmer, schalten Sie den Fernseher aus und konzentrieren Sie sich. Ihr Gehirn wird es Ihnen danken. 4. Machen Sie Cardio. Und trainieren Sie. Sie haben gehört, dass Cardio zu einem gesünderen, besseren Körper führt. Aber es hilft auch dem Geist. Nehmen Sie sich 15 bis 30 Minuten am Tag und bewegen Sie sich! Sie brauchen keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder irgendwelche ausgefallenen Geräte. Schon ein Spaziergang durch die Nachbarschaft kann Wunder bewirken und Ihrem Gehirn guttun. 5. Schreiben Sie. Wie auf einem echten Blatt Papier. Computer, iPads, Tablets, Smartphones und die Verbindung zum Internet überall bedeuten, dass es immer unwahrscheinlicher wird, dass Sie ein Blatt Papier herausziehen und schreiben. Aber Untersuchungen legen nahe, dass Handschrift Sie schlauer macht. Lassen Sie also den Computer während Ihres nächsten Meetings auf Ihrem Schreibtisch und machen Sie sich Ihre Notizen. 6. Nehmen Sie täglich ein Multivitaminpräparat ein. Ihr Auto braucht Öl, Ihr Smartphone braucht eine Batterie und Ihr Gehirn braucht Nährstoffe. Ein tägliches Multivitaminpräparat stellt sicher, dass Ihr Körper bekommt, was er braucht. Und es hilft Ihrem Gehirn, laut einer Studie des British Journal of Nutrition. Profi-Tipp: Nehmen Sie Ihr Multivitaminpräparat mit einem gesunden Smoothie ein, um gut in den Tag zu starten.

Warum Englischlernen Ihr Leben verändern kann! Englischlernen klingt vielleicht nach einer wirklich schwierigen Aufgabe – aber es ist auch sehr lohnend! Von der Möglichkeit, die Welt kennenzulernen, bis hin zu neuen Möglichkeiten in Ihrer Karriere – Englischlernen kann Ihnen wirklich neue Türen öffnen. Immer noch nicht überzeugt? Dann lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Englischlernen Ihr Leben verändern wird. Erkunden Sie die Welt Denken Sie, Sie können Englisch nur in „englischsprachigen“ Ländern wie Großbritannien oder den USA verwenden? Denken Sie noch einmal nach! Englisch ist tatsächlich eine der am häufigsten gesprochenen Sprachen auf dem Planeten – egal, wo auf der Welt Sie sich befinden. Tatsächlich sprechen fast 2 Milliarden Menschen Englisch und eine weitere Milliarde lernt es jeden Tag. Fördern Sie Ihre Karriere Da die Welt kleiner und vernetzter wird, wird die Fähigkeit, mit Menschen aus verschiedenen Ländern zu kommunizieren, zu einer wirklich wertvollen Fähigkeit. Englischlernen kann Ihre Beschäftigungsmöglichkeiten wirklich verbessern und Ihnen helfen, Ihre Talente auf weltweiter Ebene zu entfalten. across Verwenden Sie es, wo immer Sie hingehen Von Oslo bis Osaka, von Delhi bis Denver: Englisch zu lernen ist Ihr Pass, um die Welt zu sehen. Englisch wird oft als die am häufigsten verwendete Sprache für offizielle Zwecke verwendet, nach der Hauptsprache eines Landes. Auf jeden Fall nützlich zu wissen, wenn Sie versuchen, den Weg aus einem ausländischen Flughafen zu finden! Genießen Sie die Kultur der Welt Sie lieben Popmusik und Blockbuster? Dann holen Sie das Beste aus ihnen heraus, indem Sie sie so erleben, wie sie wirklich sind – auf Englisch. Wenn Sie die Wörter auf Englisch kennen, macht es noch mehr Spaß, Ihre Lieblingsschauspieler zu sehen oder mit den größten Stars auf der Bühne mitzusingen! Entdecken Sie eine Welt des Wissens Wenn Sie Ihr Wissen erweitern, weiter studieren oder forschen möchten, ist Englisch ein unschätzbar wertvolles Werkzeug. Englisch wird von den besten Universitäten, Zeitschriften und Verlagen der Welt verwendet. Es ist auch eine der am häufigsten verwendeten Sprachen für Präsentationen und Konferenzen, insbesondere wenn Sie vor einem internationalen Publikum sprechen. Und wenn Sie an einer der besten Institutionen der Welt studieren möchten, ist das Erlernen von Englisch ein wirklich hilfreicher erster Schritt für Ihre Karriere.